孕妇在孕期是一个美妙快乐的体验，但是也有好多大大小小的事情可能会发生，所以要时刻保持小心，在孕期要保持一个好的心情，保健也是一种很好的方法，这样可以保证孕妇和胎儿的需求，为了胎儿顺利出生和孕妇平安，我们列了几点关于孕妇保健的方法。

孕妇怀孕期间是一个很快乐的人生体验，但是也有各种原因伴随着这些准妈妈，对于这些准妈妈来说，生活中各个方面都会影响到腹中的宝宝，所以应该注意到每一个细节，并且耐心的面对，确保宝宝平安降临。

在孕妇怀孕这段期间，我们为了确保孕妇和宝宝的平安，我们需要做好各种措施，不管大大小小，各个方面，孕妇的心情也关系到宝宝，所以在这段期间，我们要知道哪些事可以做，哪些事不可以做，为了确保宝宝的安全出生，我们做了以下几点注意事项。

第1点少喝茶，尽量不要喝，因为茶中含有咖啡因，它就相当于兴奋剂，如果食入以后，会导致胎动增加，从而影响到宝宝的发育，也不能喝饮料和酒，因为这种饮品中含有大量的生物碱，它会导致孕妇恶心干呕，甚至会中毒，也会导致宝宝出生后患有先天性疾病。

第2点在吃的方面也要注意，孕妇不要吃山楂，因为医学表明，山楂对女士的子宫有收缩的作用，如果大量使用的话，会导致流产，热性调料也不要吃，这样会导致便秘，便秘后就会用力排便，然后腹压增大，压迫子宫导致胎儿发育畸形甚至早产，螃蟹也不要吃。

第3点洗涤剂也不要接触，因为洗涤剂中含有大量的化学成分，可能会导致受精卵的坏死和变性，严重的话也会导致流产。

第4点孕妇在孕期要保持营养的均衡，补充一些营养素，满足自己和胎儿的需求，比如叶酸、铁、维生素ad、钙等药物。

以上几点是孕妇在保健期应该注意的几个点，只有保健做好以后，才可以保证胎儿的正常发育，尤其是饮食方面，准妈妈们一定要注意，生冷辛辣的东西尽量不要吃，吃一些水果蔬菜补充维生素，祝各位准妈妈和宝宝顺利平安。